دکتر مجازی - غلبه بر اضطراب

وقتی در کارتان دچار اضطراب می­شوید، چگونه بر آن غلبه می­کنید؟ آیا به کارتان ادامه میدهید و بی خیالش می­شوید؟ یا استراحتی می­کنید و سعی می­کنید ذهن خود را دوباره سرحال بیاورید؟ طبق مطالعه جدید، ممکن است یک راه سوم…

صحبت در جمعی که نمیشناسید برایتان سخت است؟ در این پست به ارائه چند راهکار برای مقابله با این استرس پرداخته شده است.