خواب عمیق چیست و چگونه میتوان خواب عمیق داشت
شاید شنیده باشید که بزرگسالان هر شب به 7 تا 9 ساعت خواب نیاز دارند. اما، کیفیت خواب فرد نیز اهمیت ویژهای دارد.
شاید شنیده باشید که بزرگسالان هر شب به 7 تا 9 ساعت خواب نیاز دارند. اما، کیفیت خواب فرد نیز اهمیت ویژهای دارد.
پلی سومنوگرافی یا تست خواب اطلاعات مربوط به الگوهای خوابتان را ثبت میکند تا وجود هرگونه اختلال خوابی را در شما تشخیص دهد.
الگوهای خواب میتوانند قابلیت ایجاداختلال استرسی پس از ضایعه ی روانی را در فرد پیش بینی کنند.