روانشناسی بهترین نوع پیاده روی برای کاهش استرس چیست؟ مهدیه وظیفهمهر ۱۵, ۱۳۹۷ همراه کردن پیاده روی منظم و عادی روزانه با حضور ذهن، به مقابله با استرس و اضطراب کمک میکند.