چگونه در یک چالش ۱۶ هفته‌ای به اهداف خود برسیم؟
چالش 16 هفته‌ای استراتژی برای رسیدن به اهداف مهم در کوتاه مدت می‌باشد.در این مقاله روش های برنامه‌ریزی و اینکه چه چیزهایی را باید رعایت کنیم مطرح شده است.
یک روز بدون هشدارک بودن، رفتارتان را دو سال تغییر می‌دهد
واقعیت این است که بسیاری از ما، در میان هشدارک‌های تلفن همراه‌‌مان غرق شده‌ایم!