بر اساس تحقیقات اخیر محققین خوابیدن زیاد مدت در روز و بیدار ماندن طولانی مدت در شب هردو میتوانند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهند .
خوابیدن کافی در شب منجر به حفظ سلامت جسمی و ذهنی انسان میشود اما کاهش خواب شبانگاهی منجر به خوابیدن های چند دقیقه ای تا چند ساعته در طول روز میشود که طبق تحقیقات انجام گرفته در بنیاد ملی خواب ، خوابیدن به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در طول روز میتواند منجر به افزایش سطح هوشیاری و عملکرد بهتر فرد شود اما اگر مدت زمان خوابیدن میان روزی طولانی شود میتواند منجر به افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ شود که محققان دانشگاه ژاپن در بررسی های اخیر خود به این موضوع پرداختند چرا که بسیاری از فاکتور های موثر در ابتلا به دیابت نوع ۲ به سبک زندگی فرد از جمله فعالیت های فیزیکی و اضافه وزن افراد مربوط میشود که هر دو در ارتباط با خوابیدن بیش از حد میباشند .
طی بررسی های انجام شده مشخص شد این خوابیدن اضافی میتواند تا ۴۶ درصد خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد و این در حالی است که اگر چرت زدن به بیش از ۶۰ دقیقه در طول روز افزایش یابد ریسک ابتلا به دیابت در حدود ۴۶ درصد افزایش میابد و خوابیدن کمتر از این زمان تاثیری بر ریسک ابتلا افراد نخواهد داشت .
