انتشار این مقاله


چرا هنگام باردارى به خواب بيشترى نياز داريم؟

شما دليل خوبى براى نياز بيشتر به خوابيدن داريد. رشد يك كودك و حمل آن درون شكم شما، نياز به انرژى زيادى دارد. براى مثال قلب شما در دوران باردارى، چهار الى پنج برابر شديدتر كار مى كند تا جريان خون كافى را براى بدن شما و فرزندتان تأمين كند. (به همین دلیل است که […]

شما دليل خوبى براى نياز بيشتر به خوابيدن داريد. رشد يك كودك و حمل آن درون شكم شما، نياز به انرژى زيادى دارد.

براى مثال قلب شما در دوران باردارى، چهار الى پنج برابر شديدتر كار مى كند تا جريان خون كافى را براى بدن شما و فرزندتان تأمين كند. (به همین دلیل است که ضربان قلب استراحت شما، ممکن است در سه ماهه سوم افزایش یابد.) كليه هاى شما نيز به سختى كار مى كنند تا مواد زايد را از بدن دفع كنند.

در رأس همه ى اين‌ها، افزایش غلظت هورمون پروژسترون، باعث خستگی شما می‌شود.

البته، تنها اين دليل كه شما خسته هستيد به اين معنا نيست كه خوب مى‌خوابيد. تعداد زيادى از مسائل مرتبط با حاملگى مى توانند دست به دست هم داده، خواب شبانه را براى شما دشوار كنند. كه اين مسأله حتى مى تواند در روز بعدى باعث خواب آلودگى شما شود.


مقاله ى مرتبط : با ٥ عارضه‌ى جانبى شگفت‌آور باردارى آشنا شويد!


سپیده بویاقچی


نمایش دیدگاه ها (0)
دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *