دکتر مجازی - فریما فرهنگی

۵ روش برای بهبود تمرکز

هنگامی که از گوینده خبر تلویزیون دایان ساوایر (Diane Sawyer) راز موفقیتش پرسیده شد، این گونه پاسخ داد که:   به نظر من شاید تنها درسی که از زندگی آموخته‌ام این است که هیچ جایگزینی برای توجه کردن و تمرکز…

رهایی از استرس در ۱۰ گام

۱- خواب و رهایی از استرس هنگام شروع سال جدید، بیشتر افراد به دنبال راه‌هایی هستند تا کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند. این تصمیمات جدید بر روی ایجاد عادات جدیدی متمرکز است که وضعیت فیزیکی فرد را بهبود بخشد،…