دکتر مجازی - اضطراب اجتماعی

اضطراب جدایی یا اختلال اضطراب جدایی؟

ارائه سخنرانی چه در مقابل گروهی کوچک و چه در مقابل گروهی بزرگ با اضطراب بسیاری همراه است. با انجام مطالعات اثبات شده است که القای حس هیجان در چنین مواقعی تاثیر به سزایی در کاهش اضطراب دارد.

آیا همه دارند به من نگاه می‌کنند؟

صحبت در جمعی که نمیشناسید برایتان سخت است؟ در این پست به ارائه چند راهکار برای مقابله با این استرس پرداخته شده است.