“لبنیات استخوان‌ها را قوی می‌کند” افسانه یا واقعیت؟
آیا مصرف لبنیات به استحکام استخوان‌های شما کمک می‌کند یا این یک باور اشتباه و غیرعلمی است؟
راه‌های تقویت کننده‌ی استخوان‌ها
سلامتی استخوان‌ها برای انجام کار‌های فیزیکی بدن مهم است و باید به آن توجه شود. در ادامه به ۱۲ راه کمک کننده به افزایش سلامت استخوان‌ها می‌پردازیم.
افزایش مصرف کلسیم در بزرگسالان تاثیری بر ارتقا سلامت استخوان ها ندارد!
نتایج مطالعه جدید محققان نشان میدهد که افزایش مصرف کلسیم در بزرگسالان هر چند احتمال بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش میدهد اما تاثیری در کاهش خطر شکستگی و یا وقوع سکته مغزی ندارد . کلسیم یکی از مهمترین مواد…