دکتر مجازی - تمرینات هوازی

تمرینات کاردیو یا هوازی برای سلامتی انسان ضروری هستند. این تمرینات بسیار متنوع و برای هر فردی، در هر سطحی مناسب هستند. یکی از مزیت‌های این تمرینات امکان انجام آن‌ها در منزل می‌باشد.