دکتر مجازی - خواب و سلامتی

“کم خوابی به مدت نسبتا طولانی باعث مشکلات متابولیسمی و میکروبی در روده می شود.” این عنوانی است که به طور خلاصه در ژورنال  Molecular Metabolism   منتشر شده است. برای سلامتی کامل جسمی، American Academy of Sleep Medicine   هفت ساعت…