رفتار درمانی شناختی (CBT) چیست و چه کاربردی دارد؟
آیا از رفتار درمانی شناختی یا CBT چیزی شنیده‌اید؟
چگونه در دانشگاه بر اختلال اضطراب اجتماعی غلبه کنیم؟
به عنوان یک دانشجو با اختلال اضطراب اجتماعی، شما با چالش‌های زیادی در کالج یا دانشگاه مواجه خواهید شد. با این حال، با تشخیص، درمان و راهبردهای مقابله‌ای مناسب، شانس داشتن تجربه خوشنود کننده بسیار بالا است.
تغییر مغز با شناخت‌درمانی
به‌راستی که حقیقت دارد؛ افکارمان می‌تواند پیامدهای خاصی را در زندگی‌مان ایجاد کند! این مطلب را از دست ندهید.
اگر عادت دارید کار‌های مهم خود را به تعویق بیندازید این مقاله را بخوانید
اهمال‌کاری یک اختلال نیست اما در موارد شدید درمان لازم است.