حمام مکرر سونا باعث کاهش خطر سکته مغزی می‌شود
طبق یک مطالعه جدید بین‌المللی ، حمام سونای مکرر با کاهش خطر سکته مغزی همراه است.
این ترفند دوش گرفتن انرژی شما را افزایش می‌دهد!
شما در حدود ۴۰۰۰ ساعت از زندگی بزرگسالی خود را صرف دوش گرفتن خواهید کرد، احتمالاً بیشتر از زمانی که صرف خواندن، ورزش و یا تماشای تلویزیون می‌کنید. ولی امکان دارد که آن را اشتباه انجام دهید.
برای بدنی سالم‌تر دوش آب سرد بهتر است
هنگامی که به دوش آب سرد فکر می‌کنم، بیشتر به فکر اتفاقات بدی که برایم افتاده می‌افتدم و ناامیدی‌هایم برایم زنده می‌شود. چیزی که در زندگی سر و تاریک و تنهای من به مقدار زیادی یافت می‌شود. اما برخلاف این…