جلوگیری از افسردگی با تغییر رژیم غذایی!
باتوجه به تحقیقات گسترده صورت گرفته رژیم غذایی مدیترانهای، شامل میوهها، سبزیجات و حبوبات، میتواند مانع از افسردگی شود.
باتوجه به تحقیقات گسترده صورت گرفته رژیم غذایی مدیترانهای، شامل میوهها، سبزیجات و حبوبات، میتواند مانع از افسردگی شود.
طبق تحقیقی جدید که بر روی موشها انجام گرفت، خوردن سبزیجات با روغن زیتون فوایدی دارد که هنگام ترکیب با غذا های دیگر این فواید دیده نمیشوند. روغن اشباع نشده زیتون با ترکیبات خاصی در سبزیجات واکنش میدهد تا ترکیبات…