عدم فعالیت تنها به مدت ۲ هفته، می‌تواند علائم دیابت را در بیماران آسیب‌پذیر برانگیزد
عدم فعالیتِ بسیار، تنها به مدت 2 هفته، می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامتی داشته‌باشد که بهبودی آن دشوار است.
ایستادن به‌جای نشستن بیش از حد
با کمتر نشستن بر طول عمر خود بیافزایید!
۱۰ عامل انگیزشی برای افزایش تحرک
برای شروع یک فعالیت بدنی، انگیزه مهم ترین عامل است. آن را تقویت کنید و برای خود برنامه ریزی داشته باشید.
شواهد بیشتر نشان می‌دهد که داشتن یک سگ واقعا برای شما مناسب است
سگ ها بیش از همدمان دوست داشتنی هستند – تحقیقات همچنان ادامه دارند تا نشان دهند حیوانات خانگی مزایای سلامتی واقعی را برای صاحبانشان به ارمغان می‌آورند. داشتن یک سگ در اطراف می‌تواند منجر به کاهش سطح استرس برای کودکان…