چه بخوریم تا راحت بخوابیم ؛ درمان خانگی بی‌خوابی با ۹ ترکیب زیر
درمان بی‌خوابی با درمان‌های خانگی. خوردن برخی موادغذایی قبل از خواب در کیفیت خواب موثرند به طور مثال خوردن بادام، شیرگرم، کیوی و...
منظور از غذا خوردن تمیز چیست؟
اصول غذا خوردن تمیز شما را به مصرف بیشتر غذاهای کامل مانند میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های سبک، دانه‌های کامل و چربی‌های سالم کمک می‌کند و غذاهای فرآوری شده به شدت پردازش شده، شیرینی و دیگر مواد غذایی بسته بندی شده را…
سس سالاد آنقدر هم که فکر می کنید مضر نیست
بدون روغن سویا به عنوان سس سالاد نه تنها از سالاد خود لذتی نمی برید، بلکه بهترین خواص آن را نیز از دست می‌دهید.
چه چیزی باعث ولع غذایی می‌شود؟
ولع در مورد غذاهایی است که دارای قند و چربی بالا هستند که باعث می‌شوند حفظ یک رژیم غذایی سالم دشوار باشد.
ماکروویو؛ قاتل مواد مغذی؟
هیچ انکاری در مورد راحتی استفاده از ماکروویو وجود ندارد. چرا که شما می‌توانید غذای باقی‌مانده یا فریز شده را در کمتر از چند دقیقه آماده مصرف کنید، چه وسیله دیگری این قابلیت را دارد؟ اما بهای این راحتی واقعا…
هر وعده غذایی می‌تواند باعث التهاب شود
مشخص شده‌است که دیابت نوع ۲ (یا دیابت بزرگسالان) منجر به التهاب مزمن با طیف وسیعی از اثرات منفی می‌شود. تعدادی از مطالعات بالینی نشان داده‌اند دیابت مانع از تولید بیش از یک ماده که در این فرآیند می‌شود. در…