چگونه با مشکلات پوستی بعد از ورزش کنار بیاییم؟
مراقبت از پوست بعد از ورزش، از راه های داشتن پوستی شاداب و با طراوت است. در این مطلب با انواع مشکلات پوستی و نحوه ی مقابله با آن ها را بررسی می کنیم.
مشکلات رایج ناشی از افراط در ورزش کردن
صدماتی که به افراط کردن در ورزش مربوط هستند، بیشترین آمار مربوط به موارد اورژانسی ورزش ها محسوب می‌شوند. بیشتر این صدمان قابل جلوگیری هستند. ساده‌ترین را برای کاهش احتمال تجربه کردن آن‌ها، حفظ تعادل در ورزش کردن است. در…