با انجام چه ورزش‌هایی در دهه‌ی ۲۰ و ۳۰ زندگی، سرعت پیری کاهش می‌یابد؟
با افزایش سن سیستم ایمنی بدن تضعیف می‌شود، فعالیت ورزشی در سنین جوانی باعث تقویت سیستم ایمنی در دوران پیری خواهد شد.
تمرینات ورزشی می‌توانند منجر به افزایش ابعاد مغز شوند!
تمرینات هوازی می‌تواند عملکرد حافظه را بهبود بخشد و سلامت مغز را در مراحل مختلف زندگی حفظ کند.