ورزش تای چی چیست و چه فایدهای برای بدن دارد؟
تای چی...
روح و ذات انسان نیز به اندازه ی جسم او، پیچیدگی دارد و نیرو های او باید کشف شوند تا بتواند در زندگی از آن ها استفاده کند.
در میان کهنه سربازان مبتلا به کمردرد مزمن، کسانی که یک برنامه یوگا ۱۲ هفتهای را انجام دادند، نمرات خوبی در پرسشنامه ناتوانی، شدت درد و کاهش مصرف داروها داشتند.