ورزش و ویتامین D “باهم” برای سلامت قلب بهترند
ارتباطی هم‌افزا بین ورزش و سطح ویتامین D در کاهش خطر سکته‌های مغزی و حملات قلبی مشاهده شده است.
تماشا کنید: بیایید کمی بیشتر با ویتامین D آشنا شویم!
در این بخش به بررسی فواید و راه‌های کسب ویتامین D خواهیم پرداخت. با دکتر مجازی همراه باشید.
ویتامین D چیست؟
ویتامین D تنها ویتامینی است که بدن انسان توانایی ساخت آن زیر نور آفتاب را دارد. در عین حال می‌توان ویتامین D را از ماهی نیز دریافت نمود. اغلب محصولات لبنی، غلات و آبمیوه‌ها با این ویتامین غنی می‌گردند. این…