روزانه ١ دقيقه دويدن از سلامت استخوان‌هاى زنان حفاظت مى‌كند
یک تمرین کوتاه و متوسط برای زنان قبل از یائسگی یا کوتاه مدت و آرام برای زنان یائسه، با سلامت بهتر استخوان ها مرتبط است. تحقيقات جديد انجام گرفته در دانشگاه هاى اكستر و لستر در انگلستان، بيان كرد كه…