با توجه به تیپبدنی خود وزن کم کنید
در حالت طبیعی میزان چربی بدن زنان به مراتب بالاتر از مردان است. در این حالت ممکن است چربی سوزی برای آنها دشوارتر از مردان به نظر بیاید؛ اما هرگز نباید از تلاش برای رسیدن به اندام ایدهآل خود دست…
آیا چربی باعث افزایش عمر میشود؟
رژیمهای غذایی با چربی بالا، باعث افزایش طول عمر و توان بدنی میشوند.