نوشیدن آب چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟
نوشیدن آب عملی بسیار موثر برای کاهش وزن است.
دهیدراتاسیون
دید کلی دهیدراتاسیون زمانی به‌وقوع می‌پیوندد که میزان دفع مایعات توسط بدن از میزان دریافت آن بیش‌تر خواهد بود. لذا میزان مایعات بدن برای تأمین نیاز‌ها و عملکرد‌های طبیعی بدن ناکافی خواهد بود. در واقع در صورتی که مایعات بدن…