ارتباط بین خواب عمیق و اضطراب ؛ راهکار درمانی اضطراب
یک مطالعه جدید نشان میدهد که یک شب بی خوابی میتواند اضطراب را تا 30٪ افزایش دهد.
فیبرومیالژی جوانان چیست؛ آشنایی با علائم، علت و درمان
فیبرومیالژی اختلالی است که درد گستردهی عضلانی اسکلتی همراه با خستگی، خوابیدن و مشکلات خلقی را شامل میشود.
کنترل اضطراب به کمک هماهنگسازی ذهن و بدن
مطالعهی جدید نشان میدهد بیوفیدبک، تمرکز، یوگا و هیپنوتیزم در کاهش اضطراب مؤثر هستند
چگونه تفاوت بین اضطراب خوب و بد را تشخیص دهیم؟
اینکه دربارهی اضطراب چگونه فکر کرده و چگونه با آن برخورد میکنیم، در نحوهی تأثیرگذاری آن بر ما تأثیر بسیار مهمی دارد.
آیا افراد برونگرا استرس خود را بهتر تحت کنترل قرار میدهند؟
جامعهی کنونی بسیار به افراد برونگرا علاقهمند است! شخصی که بتواند در دنیای خارجی با سایرین به نحو احسن ارتباط برقرار کند؛ برخلاف افراد درونگرا که محدود به دنیای خود هستند و این امر، آنان را نسبت به ترسها و…