نشانه‌های کمبود امگا ۳
نوع و نسبت مناسب اسیدهای چرب ضروری در رژیم غذایی می‌تواند از کمبود امگا ۳ جلوگیری کند. طبق مطالعات جدید سندرم چشمان خشک از نتایج کمبود امگا ۳ می‌باشد. این بیماری باعث ایجاد علا ئمی مانند سوزش، درد، خشکی و…
مصرف روغن ماهی احتمال مرگ را در افراد مبتلا به سرطان روده کاهش می‌دهد
آن دسته از بیماران مبتلا به سرطان روده که بیش از 0.3گرم اسیدهای چرب امگا-3 مصرف می‌کرده‌اند به میزان 41% کمتر در معرض مرگ در اثر سرطان روده قرار داشتند.
راز ماهی در پنهان کردن حساسیتها
افراد سالم که ماهانه حداقل یک بار ماهی می‌خوردند، در اواخر کودکی کمتر احتمال دارد که به تب یونجه مبتلا شوند.
امگا-۳؛ بهبود عملکرد مغزی
مکمل مشهوری که به افزایش حافظه و یادگیری کمک می‌کند.