۵ نشانه‌ی کاهش ویتامین D
کاهش ویتامین D از جمله شایع‌ترین کمبود ویتامین‌ها در سرتاسر جهان است. تحقیقات نشان می‌دهد که افسردگی، خستگی و ضعف عضلانی از نشانه‌های کاهش ویتامین D می‌باشد. این ویتامین همچنین در ترشح منظم سرتونین که ناقل عصبی بوده بوده و…
سروتونین باعث افزایش سرعت یادگیری می‌شود
محققان به تازگی کشف کردهاند که افزایش میزان سروتونین باعث افزایش میزان یادگیری می‌شود.
داروهای ضد افسردگی و عوارض جانبی آن
یک سری داروهای ضد افسردگی کمتر معمولی وجود دارند که از لحاظ شیمیایی با دیگر نمونه‌ها متفاوت هستند. این گروه از داروهای ضد افسردگی اثر خود را به صورت بلاک کردن برداشت پیامبرهای شیمیایی می‌گذارد؛ پیامبرهای مانند سروتونین و نوراپی‌نفرین.…
جادوی لبخند شما!
تیچ انهات هانه (Thich nhat hanh) می‌گوید: “در بعضی از مواقع شادی‌ها منجر به لبخند شما میشوند و در بعضی از مواقع لبخند شما باعث بسیاری از شادی‌ها می‌شود.”