آيا شما تمام انرژيتان را صرف كار خود مي كنيد اما نتيجه مطلوبى نمى‌گيريد؟ يك مطالعه در زمينه استرس شغلی بيان مى‌كند كه داشتن شغلي كه به آن علاقه داريد اما در ازاي انجام آن پاداش مناسبى دريافت نمى‌كنيد يك سم بزرگ براي شما و عامل اصلي بيولوژيكى ايجاد استرس است.
دکتر “وان در ميج” در دانشگاه ايندوون هلند و همكارانش اين موضوع را با اندازه‌گيرى ميزان كورتيزول افراد مختلف به دست آورده‌اند اين هورمون در مواقع استرس آزاد شده و بدن را با افزايش سطح قندخون ويا پايين بردن سرعت گوارش غذا براى فرآيند ستيز و گريز آماده مى‌كند.
اين پاسخ براى كوتاه‌مدت مى‌تواند مفيد باشد اما استرس شغلی مزمن مى تواند سبب بروز مشكلاتى براى سلامتى مانند التهاب يا ديابت شود. براى كشف اين كه آيا محيط كارهاى خاص سبب بروز چنين استرس‌هاى آسيب رسان مى شود يا نه تيم تحقيقاتى سطح كورتيزول را در نمونه موى ١٧٢ داوطلب تحت بررسى قرار داد.
دو ايده اصلى در مورد اين كه چه چيزى سطح استرس افراد در محل كار را تحت تاثير قرار مى‌دهد وجود دارد.
فرضیه‌های موجود
يك فرضيه بيان مى‌كند مقدار استقلال يك شخص و ميزان حمايتى كه اين شخص از همكاران و رئيس خود دريافت مى‌كند ميزان استرس شغل او را تعيين مى‌كند. فرضيه ديگر كه مهم‌تر به نظر مى رسد بيان مى‌كند كه ميزان پاداش دريافت شده در برابر ميزان انرژى صرف شده براى كار نيز دخيل است.
براى اثبات اين نظريه‌ها تيم دن وار سطح كورتيزول بدن ٩١نفر كه ٥-٩هفته شغل روزانه خود را انجام داده بودند با ٨١نفر ديگر كه در كنار شغل خود دوره‌هاى آموزشى نيز مى‌گذراندند مورد مقايسه قرار دادند.
افراد دسته دوم كارهاي بيشترى براى انجام دادن داشتند و ساعت‌هاى طولانى به كار اختصاص مى‌دادند و در تايم‌هاى آزاد خود نيز مشغول مطالعه بودند. شركت‌كنندگان پرسش نامه‌اى نيز در اين زمينه راجع به تجربيات شغلى خود در سه ماه اخير شامل درآمد خود و پاداش هاى دريافتى پر كردند.
تيم تحقيقاتى دريافت كرد كه ميزان درآمد و پاداش دريافتى اصلى ترين مشخصه ميزان استرس هر شغل بود.
دكتر وان در مى گويد: آنچه خطرناك است عدم دريافت حقوق متناسب با شغل انجام داده شده است. وقتى شما به كارى كه انجام مى‌دهيد علاقه داريد و آن را به خوبى انجام مى‌دهيد اما هيچ‌گونه ترفيع يا افزايش حقوق دريافت نمى‌كنيد با افزايش سطح كورتيزول مواجه مى‌شويد.
نتایج بالا بودن سطح کورتیزول
عواقب طولانى مدت اين افزايش كورتيزول جبران ناپذير است. اين كه سطح كورتيزول در كوتاه‌مدت افزايش يابد مفيد است و كنار آمدن با مسئوليت‌هاى شغلی را براي شخص آسان‌تر مى‌سازد.اما ممكن است در طولانى مدت سبب بروز بيمارى شود.
البته ميزان استرس در اشخاصى كه زمان نرمالى براى شغل خود صرف مى‌كردند با اين فرضيه قابل توضيح نبود چرا كه شايد ميزان ساعات كاري اين افراد در حدي نبود كه ارتباط مشخصى با سطح كورتيزول داشته باشد.
پروفسور كيمبرلى مى گويد سطح بالاى كورتيزول موجود در مو معرف خوبى براى داشتن استرس مزمن است در طولانى مدت فرد دچار خستگى، افسردگى،آسيب پذيرى بالا در برابر بيمارى‌ها و كاهش ميزان رضايت از زندگى مى‌شود.
افراد شاغل حتماً بايد به اين موضوع توجه داشته باشند كه ميزان درآمدشان با شغلي كه دارند متناسب باشد و بايد مطمئن شوند كه شغل انتخابيشان پتانسيل اين كه در صورت مسئوليت پذيرى بالا و به خوبى انجام دادن امور مورد تشويق و ترفيع رتبه قرار بگيرند را دارد.
