انتشار این مقاله


کم خواب ها قند بیشتری مصرف می کنند!

اخیرا رابطه بین کم خوابی و مصرف مواد قندی مورد توجه محققان قرار گرفته که اعلام می کنند افرادی که پنج ساعت و یا کمتر در شبانه روز می خوابند، بیشتر به مصرف نوشیدنی های انرژی زا یا کافئین دار تمایل دارند. هنوز به طور واضح مشخص نیست که آیا کم خوابی باعث مصرف بیشتر […]

  • ۱۳درصد از افرادی که ۵ ساعت و کمتر  خواب شبانه روزی دارند، ۲۱ درصد بیشتر از افراد شاهد، نوشیدنی قندی و مواد کافئین دار مصرف می کنند.
  • در بین این نوشیدنی ها، مواد قندی کافئین دار بیشترین طرفدار را دارند!
  • هیچ رابطه ای بین کم خوابی و آبمیوه و نوشیدنی های رژیمی مشاهده نشد.

البته اعتماد به صحت یا عدم صحت اظهارات افراد مورد آزمایش یکی از محدودیت های این پژوهش است.طبق مطالعاتی که در رابطه با مقدار خواب و رژیم غذایی انجام می شود، دکتر  Prather  و همکارانش اظهار دارند:

اگرچه آنالیز جامعه و میزان خواب آن ها با نوشیدنی های SSB ( نوشیدنی های شیرین شده با شکر) روابط نزدیکی را نشان می دهد، اما عوامل دیگر هم مثل استرس که در این ازمایش مورد توجه قرار نگرفت، باعث کم خوابی می گردد.

بر خلاف محدودیت ها، محققان نتیجه گرفتند که مقدار خواب فرد بزرگسال در هر شبانه روز، میزان مصرف SSM  را تحت تاثیر قرار می دهد، که این رابطه به صورت دو طرفه وجود دارد.

ماریا معمارزاده


نمایش دیدگاه ها (0)
دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *