افراد با عدم تحمل سرما اغلب احساس سردی می کننددرحالی که دیگران راحت و یا حتی گرم هستند. عدم تحمل سرما در قسمت‌های خاصی از بدن مانند دست‌ها یا پاها ممکن است رخ دهد.
بعضی از مردم بدون هیچ علت قابل‌تشخیصی به طور طبیعی احساس سردی بیشتری نسبت به دیگران دارند، با این حال، عدم تحمل سرما می‌تواند نشانه‌ای از وضعیت پزشکی اولیه باشد.
در این مقاله، طیف وسیعی از دلایل ممکن برای عدم تحمل سرما و زمانی که لازم است به پزشک مراجعه کنیم توضیح داده می‌شود.
علل عدم تحمل سرما
دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است فرد در طول زمان احساس سردی کند، از جمله:
۱. هیپوتیروئیدی
عدم تحمل سرما علامت شناخته‌شده خوبی از کم کاری تیروئید است.
هیپوتیروئیدی هنگامی اتفاق می‌افتد که غده تیروئید به اندازه کافی هورمون‌های تیروئید تولید نمی‌کند. این هورمون‌ها به تنظیم متابولیسم و درجه حرارت بدن کمک می‌کنند.
هنگامی که تیروئید هورمون‌های تیروئید را به اندازه کافی تولید نمی‌کند، فرایندهای بدن به سمت کم کردن سرعت می‌رود.
علائم کم کاری تیروئید عبارت‌اند از:
- احساس سرما
- خستگی
- افسردگی
- ریزش مو
- یبوست
- مشکلات قاعدگی
- کاهش ضربان قلب
یک پزشک می‌تواند با تست خون ساده هیپوتیروئیدی را تشخیص دهد. درمان معمولاً شامل جایگزینی هورمون‌های تیروئیدی می‌شود.
۲. بیماری رینود
بیماری رینود بر روی شریان‌ها در انگشتان دست، انگشتان پا و یا هر دو تاثیر می‌گذارد. این شریان‌ها تنگ می‌شوند و جریان خون کاهش می‌یابد.
در طی دوره، انگشتان دست و پا می‌تواند آبی یا سفید باشد. در صورت بازگشت خون، انگشتان می‌توانند قرمز شوند و بی‌حس یا دردناک شوند.
دماهای پایین و استرس می‌تواند رینود را ایجاد کند. درمان شامل اجتناب از عوامل تحریک‌کننده در صورت امکان و برای بعضی افراد دارو یا جراحی است.
۳. کم خونی
زمانی که یک فرد به اندازه کافی گلبول های قرمز خون در گردش نداشته باشد تا اکسیژن را در سراسر بدن حمل کنند کم خونی رخ می‌دهد. نشانه‌های کم خونی، از جمله سردی، ناشی از کمبود اکسیژن است.
سایر علائم عبارت‌اند از:
- احساس سرما در دست یا پا
- ضعف یا خستگی
- سرگیجه یا دیدن ذرات نورانی
- مشکل تنفس
- افزایش ضربان قلب
- سردرد
- پوست کم رنگ
انواع مختلفی از کم خونی وجود دارد. انواعي كه ممكن است شخص احساس سردی كند عبارت‌اند از:
*کم خونی فقر آهن
کم خونی فقر آهن شایع‌ترین نوع کم خونی است. این نوع معمولاً به علت خونریزی رخ می‌دهد اما می‌تواند در نتیجه جذب ضعیف آهن باشد.
افرادی که در دوران بارداری یا قاعدگی هستند، در معرض کمبود آهن هستند.
*کم خونی کمبود ویتامین
کمبود تغذیه‌ای می‌تواند منجر به کم خونی شود. سطح پایین ویتامین B-12 و اسیدفولیک می‌تواند منجر به کم خونی شود، که معمولاً از مصرف نادرست رژیم غذایی است.
۴. بی‌اشتهایی عصبی
بی‌اشتهایی ناخودآگاه یا فقط “بی‌اشتهایی” یک اختلال غذا خوردن است که با کاهش وزن یا افزایش وزن نامناسب یا بدن از شکل افتاده مشخص می‌شود.
افراد مبتلا به بی‌اشتهایی ممکن است مصرف غذا را محدود کنند، ورزش بیش از حد کنند، یا با ملین خوردن و استفراغ کردن غذای خورده شده را پس بزنند.
بی‌اشتهایی می‌تواند سبب عدم تحمل سرما در اثر چربی ناکافی بدن شود.
سایر نشانه‌های بی‌اشتهایی می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- کاهش وزن
- مشکلات معده مانند یبوست یا کرامپ
- مشکل تمرکز
- سرگیجه یا غش کردن
- فقدان یک دوره قاعدگی در زنان
- خشک و شکننده شدن مو یا ناخن
- ضعف
- بهبود زخم ضعیف
- ترس شدید از اضافه‌وزن
- محدود کردن غذاها یا دسته‌های غذایی خاص
- پنهان‌کاری در مورد مصرف غذا
- ترس از خوردن در جمع
- انزوای اجتماعی
درمان آنورکسیا عصبی اغلب شامل یک تیم چند رشته‌ای از پزشکان، پرستاران و متخصصان تغذیه می‌شود. یک فرد می‌تواند از درمان مشاوره‌ای در کنار دارو و برنامه تغذیه‌ای بهره‌مند شود.
۵. بیماری شریانی محیطی
بیماری شریانی محیطی هنگامی رخ می‌دهد که در شریان‌هایی که خون را به بقیه قسمت‌های بدن حمل می‌کنند پلاک ایجاد شود. نام دیگرش آترواسکلروز است.
تجمع پلاک در شریان‌ها آنها را باریک تر می‌کند، بدین معنا که خون به سختی در آنها جریان می‌یابد.
بیماری شریان محیطی اغلب سبب کاهش جریان خون به اندام‌ها می‌شود که در نتیجه ایجاد احساس سرما، بی‌حسی، سوزن سوزن شدن یا درد در دست، پا یا هر دو به فرد دست می‌دهد. در موارد شدید، بیماری عروق محیطی می‌تواند منجر به مرگ بافت شود.
درمان بیماری‌های عروق محیطی اغلب شامل تغییر سبک زندگی، مانند ورزش کردن و ترک سیگار است. بعضی افراد نیز به جراحی نیاز دارند.
تحقیقات نشان می‌دهد که زنان ممکن است احساس سرما بیشتری داشته باشند یا درجه حرارت ترجیحی بیشتری نسبت به مردان داشته باشند.
نویسندگان یک مطالعه ۲۰۱۵ گزارش دادند که دمای اتاق مورد علاقه برای مردان ۲۲ درجه سانتی‌گراد (۷۱.۶ درجه فارنهایت) است، درحالی‌که برای زنان ۳ درجه سانتی‌گراد بالاتر است ینی در دمای ۲۵ درجه سانتی‌گراد (۷۷ درجه فارنهایت).
یکی از دلایل احتمالی عدم تحمل سرما در خانم‌ها این است که آنها اغلب دارای میزان متابولیسم استراحت کمتری نسبت به مردان هستند، بدین معنا که بدن زن می‌تواند هنگام استراحت انرژی کمتری مصرف کند.
میزان متابولیسم بالاتر می‌تواند بدن را گرم‌تر نگه دارد، درحالی‌که میزان متابولیسم کم ممکن است فرد را دچار احساس سردی کند.
کی به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر عدم تحمل سرما یک علامت جدید است یا تحمل یک فرد برای سرما تدریجی کاهش می‌یابد، بهتر است به پزشک مراجعه کند.
دکتر سابقه علائم درخواست خواهد کرد و معاینه فیزیکی را انجام خواهد داد.
بسته به نتایج معاینه، پزشک ممکن است تست های اضافی نظیر آزمایش خون را برای بررسی میزان هورمون یا شمارش سلول‌های خون برای تعیین علت پزشکی را درخواست کند.
خلاصه
بعضی از مردم بدون هیچ علت قابل‌تشخیصی به طور طبیعی احساس سردی بیشتری نسبت به دیگران دارند این معمولاً نشانه‌ای از مسائل پزشکی نیست.
با این حال، اگر فرد عدم تحمل سرما جدید یا بدتر شونده را تجربه کند ، ممکن است نشانه‌ای از یک وضعیت اساسی باشد.
هر کسی که در مورد عدم تحمل سرما نگران باشد یا علائم اضافی را تجربه کند، ، باید به پزشک مراجعه کند.
