کاهش وزن و حفظ آن می‌تواند دشوار باشد و بسیاری از افراد سعی می‌کنند راه‌حل‌هایی سریع برای مشکل وزن خود بیابند.
این فرآیند، صنعتی پررونق برای مکمل‌های کاهش وزن ایجاد کرده است که ادعا می‌شود این مکمل‌ها، کارها را آسان‌تر می‌کند.
یکی از داروهایی که کانون توجه قرار گرفته است، مکملی به نام مراتریم است. این مکمل، ترکیبی از دو گیاه است که گفته می‌شود از ذخیره‌ی چربی جلوگیری می‌کند.
حتما بخوانید: هزینه لیپوماتیک در تهران
این مقاله با مرور شواهد مربوط به مراتریم، بررسی می‌کند که آیا این دارو، مکملی موثر برای کاهش وزن است یا خیر.
مراتریم چیست و چگونه کار می‌کند؟
مراتریم به عنوان یک مکمل کاهش وزن، توسط شرکت فرآورده‌های طبیعی InterHealth تولید شده است.
این شرکت، گیاهان دارویی متنوعی را آزمایش کرده است تا توانایی آن‌ها را برای تغییر متابولیزم سلول‌های چربی بررسی کند.
محققان دریافتند که عصاره‌ی دو گیاه Sphaeranthus indicus و Garcinia mangostana موثر هستند. این دو عصاره به نسبت ۳:۱ در مراتریم ترکیب شده‌اند.
در گذشته، از هر دو گیاه برای اهداف دارویی سنتی استفاده شده است.
شرکت فرآورده‌های طبیعی Interhealth ادعا می‌کند که مراتریم می‌تواند:
- تکثیر سلول‌های چربی را دشوارتر کند.
- مقدار چربی جذب شده از خون توسط سلول‌های چربی را کاهش دهد.
- به سوزاندن چربی ذخیره‌شده در سلول‌های چربی کمک کند.
به خاطر داشته باشید که این نتایج، مبتنی بر مطالعات آزمایشگاهی است. معمولا بدن انسان، واکنشی متفاوت با سلول‌های جداشده نشان می‌دهد.
آیا این مکمل موثر است؟
یک مطالعه با سرمایه‌گذاری شرکت فرآورده‌های طبیعی InterHealth، اثرات مصرف مراتریم را به مدت ۸ هفته مورد بررسی قرار داد. تعداد ۱۰۰ بزرگسال مبتلا به چاقی در این مطالعه شرکت کردند.
این مطالعه، یک کارآزمایی تصادفی‌شده، دوسویه کور و کنترل شده با پلاسبو بود که استاندارد طلایی آزمایش‌های علمی در انسان‌ها است.
شرکت‌کنندگان مطالعه به دو گروه تقسیم شدند:
- گروه مراتریم: افراد این گروه، ۳۰ دقیقه قبل از صبحانه و شام، ۴۰۰ میلی‌گرم مراتریم مصرف کردند.
- گروه پلاسبو: این گروه، ۴۰۰ میلی‌گرم قرص پلاسبو را در همان زمان مشابه مصرف کردند.
هر دو گروه از یک رژیم غذایی دقیق با ۲۰۰۰ کالری پیروی کردند و به آن‌ها دستور داده شد که روزانه ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنند.
در پایان مطالعه، گروه مراتریم ۱۱ پوند (۵.۲ کیلوگرم) وزن کم کرد؛ در حالیکه گروه پلاسبو فقط ۳.۳ پوند (۱.۵ کیلوگرم) کاهش وزن داشت.
هم‌چنین افراد مصرف‌کننده‌ی مکمل، شاهد کاهش ۴.۷ اینچ (۱۱.۹ سانتی‌متر) در سایز کمر خود بودند؛ در حالیکه این میزان در گروه پلاسبو، ۲.۴ اینچ (۶ سانتی‌متر) بود. این اثر قابل توجه است؛ زیرا چربی شکم به شدت با بسیاری از بیماری‌ها در ارتباط است.
هم‌چنین گروه مراتریم در شاخص توده بدنی (BMI) و کاهش اندازه دور باسن، پیشرفت‌های بسیار بیشتری داشت.
اگرچه کاهش وزن اغلب در درجه اول به عنوان یک فایده برای سلامت جسمی شما تلقی می‌شود؛ اما برخی از سودمندترین مزایای کاهش وزن مربوط به کیفیت زندگی است.
افرادی که از مکمل مصرف کرده بودند در مقایسه با گروه پلاسبو، شاهد بهبود چشمگیر عملکرد فیزیکی و عزت نفس و هم‌چنین کاهش استرس عمومی بودند.
سایر نشانه‌های سلامتی، از جمله موارد زیر نیز در این افراد بهبود یافت:
- کلسترول کل: سطح کلسترول در گروه مراتریم، ۲۸.۳ میلی‌گرم بر دسی‌لیتر و در گروه پلاسبو فقط ۱۱.۵ میلی‌گرم بر دسی‌لیتر کاهش یافت.
- تری‌گلیسیرید: سطح خونی این نشانگر در گروه مراتریم، ۶۸.۱ میلی‌گرم بر دسی‌لیتر و در گروه کنترل ۴۰.۸ میلی‌گرم بر دسی‌لیتر کاهش یافت.
- میزان قند ناشتا: سطح قند ناشتا در گروه مراتریم، ۱۳.۴ میلی‌گرم بر دسی‌لیتر و در گروه پلاسبو فقط ۷ میلی‌گرم بر دسی‌لیتر کاهش یافت.
این تغییرات می‌تواند خطر بیماری قلبی، دیابت و سایر بیماری‌های جدی را در دراز مدت کاهش دهد.
اگرچه این نتایج چشمگیر است؛ ولی مهم است به خاطر داشته باشیم که این مطالعه توسط شرکت تولیدکننده و فروشنده‌ی مکمل، تحت حمایت مالی قرار گرفته است. منبع تامین بودجه‌ی مطالعه معمولا بر روی نتایج، تاثیرگذار است.
عوارض جانبی، دوز و نحوه‌ی مصرف
مطالعات نشان داده‌اند که در صورت مصرف مراتریم با دوز توصیه‌شده‌ی ۸۰۰ میلی‌گرم در روز (در دو دوز مجزا)، هیچ عارضه‌ی جانبی از آن گزارش نمی‌شود. به نظر می‌رسد دارو بی‌خطر و قابل تحمل است.
عوارض جانبی احتمالی در صورت مصرف دوزهای بالاتر، در انسان مطالعه نشده است.
ارزیابی ایمنی و سم‌شناسی در رت‌ها نشان داده است که هیچ گونه عوارض جانبی در دوزهای کم‌تر از ۰.۴۵ گرم به ازای یک پوند (۱ گرم به ازای یک کیلوگرم) وزن بدن، شناسایی نشده است.
اگر شما می‌خواهید این مکمل را امتحان کنید، اطمینان حاصل کنید که مراتریم ۱۰۰ درصد خالص تهیه می‌کنید و برچسب دارو را با دقت بخوانید تا مطمئن شوید نام آن درست است.
خلاصه‌ی کلام!
مراتریم مکمل کاهش وزن است که از ترکیب عصاره‌ی دو گیاه دارویی تشکیل شده است.
یک مطالعه‌ی ۸ هفته‌ای که توسط شرکت سازنده‌ی آن سرمایه‌گذاری شده بود، نشان داد این دارو می‌تواند بسیار موثر باشد.
با این حال، راه‌حل‌های کوتاه‌مدت برای کاهش وزن، نمی‌توانند در درازمدت موثر باشند.
همانند سایر مکمل‌های کاهش وزن، مصرف مراتریم بعید است که منجر به نتایج طولانی‌مدت شود؛ مگر این که با تغییرات دائمی در سبک زندگی و عادت‌های غذایی همراه باشد.
