در این مقاله به محبوب‌ترین مطالعات منتشر شده در PsyBlog در سال ۲۰۱۷ می‌پردازیم:
۱. ۶ ویژگی که نشان می‌دهد شما با یک نارسیسیسم طرف هستید!
افراد نارسیسیسم تمایل به داشتن اعتماد به نفس شکننده دارند، آن‌ها بسیار مستعد چاپلوسی هستند، دوست دارند همه چیز را بزرگ کنند، بسیار حسودند، حس همدردی ندارند و بی‌ثباتند.
مقالۀ مرتبط: نارسیسیسم یا خودشیفتگی
۲. کاهش اندیشناکی برای بهبودی افسردگی
اندیشناکی -فکر کردن درمورد علل و پیامدهای اتفاقات افسرده‌کننده- در افسردگی رایج است. با این حال، مطالعات جدید نشان می‌دهند به‌راحتی می‌توانید بفهمید که برای رهایی مجبور به فکر کردن (اندیشناکی) نیستید. هنگامی‌که مردم یاد گرفتند اندیشناکی خود را کاهش دهند، ۸۰ درصد بعد از شش ماه بهبود یافتند.
مقالۀ مرتبط: ۵ راهکار کمک‌کننده به هنگام افسردگی
۳. لب‌های زنان جذاب‌ترین ویژگی صورتشان است
براساس یک نظرسنجی، لب‌های زنان جذاب‌ترین ویژگی صورتشان است. در ۱۰ ثانیه‌ی اول ملاقات یک زن، مردان به‌طور متوسط نصف زمان را صرف نگاه کردن به لب‌های او می‌کنند. اگر زنان از رژ لب استفاده کنند، توجه مردان بیشتر می‌شود. در ۱۰ ثانیه اول ملاقات یک زن، مردان به‌طور متوسط ۶.۷ ثانیه به رژ لب صورتی و ۷.۳ ثانیه به رژ لب قرمز خیره می‌شوند! زنان وقتی رژ لب می‌زنند، مردان به‌طور متوسط فقط ۰.۹۵ ثانیه را صرف نگاه کردن به چشم‌ها و ۰.۸۵ ثانیه را صرف نگاه کردن به موهایش می‌کنند.
مقالۀ مرتبط: هفت ویژگی که زنان را جذاب‌تر می‌کند!
۴. زعفران بهتر از پروزاک است
مطالعات اخیر یافتند که عصاره‌ی زعفران جایگزین سالمی برای داروهای ضدافسردگی در افسردگی‌های خفیف تا متوسط می‌باشد. زعفران عوارض جانبی کم‌تری دارد و در برخی موارد موثر است. این نتایج از بررسی شش مطالعه‌ی جداگانه حاصل شده است که شامل ۲۳۰ بیمار افسرده‌ی بالینی بودند. استفاده از زعفران به‌عنوان ضدافسردگی با پروزاک و توفرانیل (که به‌طور کلی با عنوان فلوکستین و ایمی‌پرامین شناخته می‌شود) مقایسه شده است. تمام مطالعات، آزمایشات کنترل‌شده‌ی تصادفی با کیفیت بالا بودند؛ اگرچه کوچک بودند.
۵. قند زیاد با آلزایمر ارتباط دارد
براساس مطالعات جدید، قند اضافی در رژیم غذایی می‌تواند نقش مهمی را در توسعه‌ی آلزایمر داشته باشد. گلوکز بیش از حد در رژیم غذایی به آنزیم حیاتی که به مبارزه با بیماری آلزایمر در مراحل اولیه کمک می‌کند، آسیب می‌رساند.
مقالۀ مرتبط: قند خون بالا ممکن است موجب بروز آلزایمر شدیدتری شود!
۶. هوش بالا با سینه‌ی پرمو ارتباط دارد (در مردان)!
تحقیقات نشان می‌دهند سینه‌ی پرمو در مردان نشانه‌ی هوش بالاست! دکتر Aikarakudy Alias، روانپزشک، یافته است که سینه‌ی پرمو بین مردان بسیار تحصیل کرده مانند پزشکان، بسیار رایج است. دکتر Alias پزشکان ورزشکار آمریکا را مورد بررسی قرار داد و مشاهده کرد ۴۵ درصد از آن‌ها بسیار پرمو هستند. این بررسی در مقایسه با ۱۰ درصد مردان جمعیتی عمومی که بسیار پرمو هستند، انجام گرفته است.
۷. افراد با IQ بالا ریتم بهتری دارند
برای افراد دارای IQ بالا، حفظ وقت و زمان آسان‌تر است. برای ریتمیک بودن چیز خاصی برای انجام وجود ندارد، فقط توانایی ساده‌ای است تا از ریتمی منظم بهره‌مند شوید. به‌نظر می‌رسد زمان‌بندی خوب در سطح اساسی در مغز افراد دارای هوش بالا ساخته شده است.
۸. پارتنرهای متقلب ترس از صمیمیت دارند!
براساس مطالعات مختلف، همه جا بین ۴۰ تا ۷۶ درصد افراد در روابط خود پارتنرهایشان را فریب می‌دهند. افرادی که بیشتر احتمال دارد فریب دهند، افراد دارای “avoidant attachment styles” هستند. به عبارتی دیگر، افرادی که از ایجاد صمیمیت احساس راحتی نمی‌کنند. نوعی از افراد که از ارتباط زیاد دوری می‌کنند.
۹. گیاه‌خواری با افسردگی مرتبط است
طبق یافته‌های مطالعه‌ای جدید، گیاه‌خواران دو برابر بیشتر احتمال ابتلا به افسردگی دارند. هرچه افراد مدت بیش‌تری گیاه‌خواری کنند، میزان افسردگی آن‌ها بالاتر است. این ممکن است با تغذیه نامناسب و ضعیف ارتباط داشته باشد. گیاه‌خواران به‌طور معمول سطح ویتامین B12 پایین‌تری در رژیم غذایی خود دارند. در واقع، ۵۰ درصد وگان‌ها (کسانی که هیچ فرآورده‌ی حیوانی نمی‌خورند) کمبود ویتامین B12 دارند، در حالی که، ۷ درصد گیاه‌خواران دارای کمبود هستند.
مقالۀ مرتبط: ویتامین B12 و فوایدی که احتمالاً نمی‌دانید!
۱۰. مصرف متوسط الکل باعث کوچک شدن مغز می‌شود
تحقیقات جدید نشان می‌دهند حتی مصرف متوسط الکل با آسیب مغزی درازمدت و کاهش مهارت‌های ذهنی ارتباط دارد. مصرف متوسط الکل به معنای ۱۴ تا ۲۱ واحد انگلستان در هفته و ۷ تا ۱۰ استاندارد آمریکا (یعنی ۱۲ اونس آبجو یا ۵ اونس شراب و…) است. همچنین، مطالعه نشان داد هیچ تاییدی برای نظریه‌ی مفید بودن مصرف سطح پایین الکل برای مغز وجود ندارد.
مقالۀ مرتبط: اثر مصرف الکل بر زوال مغزی
۱۱. سوال ساده‌ای که روابطتان را بهبود می‌بخشد
“در طول یک سال چه احساسی در مورد درگیری فعلی موجود در رابطه‌ام خواهم داشت؟”
مطالعه‌ای نشان می‌دهد، پرسیدن سوال‌هایی برای جهت‌گیری آینده به افراد کمک می‌کند حس مثبت بیش‌تری درمورد رابطه‌ی خود داشته باشند. آن‌ها وقتی از چشم‌انداز آینده به روابط خود می‌اندیشند، احساس بخشندگی بیش‌تری کرده و روابطشان را مثبت‌تر درک و توجیه می‌کنند.
