دکتر مجازی - مهدیه وظیفه

همراه کردن پیاده روی منظم و عادی روزانه با حضور ذهن، به مقابله با استرس و اضطراب کمک می‌کند.

شروع حمله پانیک در پی زنگ خطر نوسانات کوچک در ضربان قلب و تنفس از یک ساعت قبل، اتفاق می‌افتد.

یکی از بهترین راه‌ها برای رهایی از افکار منفی، استفاده از استراتژی‌های کنترل احساس است.

زنان به سه دلیل به رابطه خشونت‌آمیز ادامه می‌دهند: اعتماد به نفس پایین، جایگزین بدتر و میزان سرمایه‌گذاری خود در رابطه.