دکتر مجازی - خواب

چگونه گوشی هوشمند شما موجب اختلال در خوابتان می‌شود

صفحه‌ی گوشی‌های هوشمند و تبلت‌ها و لپ‌تاپ‌های ما بسیار قدرتمند هستند. نور این صفحه ها به حدی روشن هستند که امکان دیدن آنها را حتی در نور خورشید فراهم می‌کنند. در شب نیز به میزان کافی روشنایی دارند به طوری…

یادگیری در خواب حقیقت دارد!

بی‌خوابی‌های شب امتحان را فراموش کنید؛ راهی راحت‌تر برای آمادگی باید وجود داشته باشد! شاید برای رسیدن به راه حلی با کارایی اشاره شده راه درازی در راه باشد اما دانشمندان علوم عصبی دانشگاه شیکاکو نشان داده‌اند که در عمل، انسان‌ها…

مغز بهتری می‌خواهید؟ بخوابید!

متخصصان مغز می‌دانند خواب حافظه را بهبود می‌بخشد. اما چرا و چگونه، سوالی است که پاسخ به آن ساده نبوده‌است. برخی شواهد اشاره دارند که به هنگام خواب، سلول‌های مغزی پیوندهای جدیدی با یکدیگر برقرار می‌کنند. از طرف دیگر شواهدی…