با انجام چه ورزش‌هایی در دهه‌ی ۲۰ و ۳۰ زندگی، سرعت پیری کاهش می‌یابد؟
با افزایش سن سیستم ایمنی بدن تضعیف می‌شود، فعالیت ورزشی در سنین جوانی باعث تقویت سیستم ایمنی در دوران پیری خواهد شد.
ورزش صورت به زنان ميان‌سال کمک می‌کند جوان‌تر به نظر برسند
افزایش سن موجب آتروفی لایه چربی زیر پوست و شل شدن پوست صورت می‌شود، ورزش با تقویت عضلات تا حد زیادی به بهبود ظاهر افراد کمک می‌کند.
تمرینات ورزشی می‌توانند منجر به افزایش ابعاد مغز شوند!
تمرینات هوازی می‌تواند عملکرد حافظه را بهبود بخشد و سلامت مغز را در مراحل مختلف زندگی حفظ کند.
ورزش؛ قرص جادویی
ورزش در پیری عملکرد فیزیولوژیک بدن را بهتر کرده و سال‌خوردگی را کاهش می‌دهد.