با فواید مدیتیشن و روش‌های انجام آن بیشتر آشنا شوید
مدیتیشن یکی از محبوب‌ترین راه‌های کاهش استرس است. این روش کهن‌سال می‌تواند به افزایش سلامت بدن کمک کند.
۸ راه برای تقویت حافظه
بسیاری از افراد در طول زندگی خود به مشکلات حافظه مانند فراموش کردن اسم یا چیز‌های دیگر دچار می‌شوند. بیشتر مواقع این علایم نشان‌دهنده‌ی این هستند که فرد در طول روز مشغولیت‌های ذهنی بسیاری داشته که بنابر این مشغولیت‌ها فرد…
چگونه به کودک بیاموزیم خشم خود را کنترل کند؟
آموزش نحوه ی کنترل خشم و آرام کردن خود برای حل مشکل، بهترین تربیتی است که والدین می تواند به فرزند بدهد.
اثرات موسیقی و مراقبه بر روی آلزایمر
شواهد در حال ظهور نشان می‌دهد که زوال شناختی ذهنی (SCD) می‌تواند نشان‌دهنده مرحله پیش‌بالینی بیماری آلزایمر یا ناسالم بودن مغز در دوران سالخوردگی باشد. بیماری آلزایمر بیش از ۵ میلیون نفر را در ایالات متحده درگیر خود کرده است.…
مراقبه ذهن را باز می‌آراید…!
مراقبه (مدیتیشن) چیزی فراتر از یک احساس خوب و آرام شدن است و باعث عملکرد بهتر شما و تغییر در ارتباط میان ساختارهای مغزی می‌شود؛ این را ما نمی‌گوییم تحقیقات علمی نشان داده‌اند…!