علاوه بر چربی دور شکم که همیشه آزار دهنده بوده، نوع دیگری که از چربی وجود دارد که مانند چربی دور شکم قابل مشاهده نیست ولی می‌تواند به همان اندازه آسیب‌رسان باشد: چربی که دور اندام‌های داخلی قرار می‌گیرد. چه…
افرادی که به مدت طولانی پشت میز می‌نشینند، با تحرک می‌توانند عوارض نشستن را تا حدودی بر طرف سازند.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد کاهش مدت زمان نشستن می‌تواند فواید زیادی برای شما داشته باشد.
بر اساس تحقیقات جدیدی که در نروژ انجام شده است، مشخص شده که یک ساعت ورزش کردن در روز برای مقابله با اثرات مضر نشستن به مدت طولانی کافی به نظر می‌رسد. نتایج نشان می‌دهد افرادی که در روز بیش از…