اگر می دانید که صرف وقت خود را با خانواده خود در طول تعطیلات اغلب با درگیری و استرس همراه می‌شود، نگران نباشید. راه‌هایی برای آماده کردن خود برای مواجهه با این شرایط ناراحت کننده وجود دارد.
تعطیلات با همه خوبی‌هایش اگر با استرس کارهای عقب‌افتاده همراه باشد، می‌تواند باعث آسیب های روحی و روانی شود.
این روزها بسیاری از مردم می خواهند چند روز از کار خود فاصله بگیرد و به سفر، گذراندن وقت با خانواده و استراحت بپردازند. اما اکثر افراد موفق برنامه ریزی می کنند در طول تعطیلات خود چه انجام دهند.
تعطیلات کریسمس می تواند زمانی خطرناک برای موجودی بانکی و درگیری ذهنی انسان ها باشد اما مهم تر از آن ،برخی از تحقیقات نشان می دهد که این زمانی است که خطر مرگ حاصل از حمله قلبی افزایش می یابد.