دکتر مجازی - تنفس

نحوه تنفس شما، توانایی تأثیرگذاری بر احساسات شما دارد

تنفس‌کردن به نظر جزو حوصله‌ بر ترین کار‌های روزانه هر شخص است. جای خوش‌حالی این است که این فرآیند کاملا به‌طور ناخودآگاه انجام می‌گیرد. به نظر می‌رسد که دم و بازدم مرتبط با حالت ذهنی شما باشد. وقتی که پر‌استرس هستید…