چگونه گوشی هوشمند شما موجب اختلال در خوابتان میشود
صفحهی گوشیهای هوشمند و تبلتها و لپتاپهای ما بسیار قدرتمند هستند. نور این صفحه ها به حدی روشن هستند که امکان دیدن آنها را حتی در نور خورشید فراهم میکنند. در شب نیز به میزان کافی روشنایی دارند به طوری…