میزان کالری مصرفی در زمان استراحت به ساعت آن بستگی دارد
سوزاندن کالری نیز یکی از اعمالی است که از ساعت بدن پیروی میکند. براساس مطالعه جدید کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها هر کدام در ساعات خاصی بیشتر می‌سوزند.
روشی مؤثر برای بهبود خواب؛ تکنولوژی ممنوع!
به نظر می‌رسد ممنوعیت استفاده از وسایل الکترونیکی هوشمند در رخت‌خواب می‌تواند در بهبود خواب نوجوانان مؤثر باشد.
شخصیت‌های موفق چه زمان از خواب بیدار می‌شوند؟
ضرب‌المثلی قدیمی می‌گوید «پرنده‌ای که زودتر بیدار شود کرم‌ها مال اوست!» یافته‌های اخیر دانشمندان نیز گویا نشان از صحت ادعای فوق دارد. بیدار شدن با طلوع خورشید (ویا پیش از آن) به افرادی مانند تیم کوک، مدیر عامل اپل، و…