۱۴ روشی که شما را جوان‌تر نشان می‌دهد
با انجام این تغییرات ساده به راحتی می‌توانید جوان‌تر بنظر برسید.
خطر چربي پنهان ؛ ورزش بهترين دفاع عليه چربي هاي عميق شكم است
ورزش موجب از بین رفتن چربی‌های احشایی و کاهش بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت و بسیاری از بیماری‌ها می‌گردد.
این ۷ دارو و ورزش با هم سازگاری ندارند
در این مقاله به چگونگی استفاده از این ۷ دارو و ورزش مفید پرداخته می‌شود.
ورزش به تنهایی میکروبیوتای روده را تغییر می‌دهد
فعالیت فیزیکی، مستقل از رژیم غذایی، ترکیب میکروبیوتای روده را به نحوی تغییر می‌دهد که تولید اسیدهای چرب کوتاه زنجیر (SCFA) را افزایش می‌دهد که برای سلامتی مفید است.