داشتن کمی تحرک می تواند ابتلا به بیماری های مزمن را تا حد زیادی به تعویق بیندازد!
کمبود فعالیت فیزیکی مردم جهان را در ریسک بیماری‌های مزمنی نظیر بیماری‌های قلبی قرارداده است. تنها وقفه کوچکی در وضعیت نشسته می‌تواند اثر زیادی داشته باشد.
زیاد نشستن به کوچک شدن ناحیه‌ی مرتبط با حافظه در مغز منجر می‌شود
احتمالاً وقت آن رسیده که از صندلی‌ها بلند شویم!