تسكين سردرد
اگر شما ميگرن را تجربه كرده باشيد،احتمالا طيف گسترده اى از درمان ها را براى جلوگيرى از سردرد و كاهش درد امتحان كرده باشيد ؛ داروى هاى بدون نسخه (OTC) ، داروهاى تجويزى ، شايد حتى طب سوزنى يا بيوفيدبك.
اگر تاكنون موفقيتى نداشته ايد، نااميد نشويد! اينجا ٥ راه حل ميگرن هست كه احتمالا امتحان نكرده ايد و حتى ممكن است از آن ها آگاه نباشيد.
انجام تزريقات (بوتاكس)
بوتاكس ، شناخته شده به عنوان رفع كننده و صاف كننده ى چين و چروك ، در سال ٢٠١٠ براى جلوگيرى از ميگرن مزمن مورد تاييد FDA بود.(جراحان پلاستيك به طور تصادفى اين را بعد گزارش تسكين ميگرن بيماران،كشف كردند؛ دانشمندان مطمئن نيستند كه چگونه كار مى كند.)
بوتاكس براى كسانى كه بيش از ١٥ روز در ماه از ميگرن رنج مى برند، توصيه مى شود. اين كار توسط بيمه پوشش داده ميشود ، درصورتى كه ميگرن مزمن در شما تشخيص داده شود و از يك متخصص مغز و اعصاب عكس تهيه كنيد.
چند پوند وزن كم كنيد
زنان داراى ميزان زياد چربى شكم احتمالا ٣٧ درصد بيشتر از افرادى كه اندام و دور شكم صاف دارند دچار ميگرن مى شوند؛ با توجه به مطالعه ٢٠٠٩ كالج دانشگاه Drexel پزشكى ، كم كردن ١٠ پوند (حدود ٤.٥ كيلوگرم) وزن مى تواند تفاوت ايجاد كند.
مهار آلرژى هاى خود
حدود يك سوم افراد مبتلا به آلرژى ميگرن نيز دارند، در هر انجمن سردرد آمريكايى.
زمانى كه شما يك واكنش آلرژيك داريد، بدنتان مواد شيميايى شامل هيستامين و مواد ديگر را رها مى كند كه مى توانند منجر به سر درد شوند.
توضيح مى دهد Vincent Martin MD پروفسور پزشكى در دانشگاه كالج پزشكى سينسيناتى .تحقيقات او ٥٠ درصد كاهش ميگرن را در بين افرادى كه تزريق مربوط به آلرژى داشتند، يافت.
بررسى پيش بينى وضع هوا
مطابق گزارش روزنامه ى هاروارد، به ازاى افزايش دما به اندازه ى ٥ درجه ى سلسيوس ، خطر داشتن يك ميگرن شديد ٧/٥ درصد افزايش پيدا مى كند.
دانشگاه سينسيناتى در مطالعه اى بيان مى كند كه مبتلايان به ميگرن در روزهاى با رعد و برق در ٢٥ مايلى خانه شان، به احتمال زياد يك سوم خطر بيشترى براى سردرد دارند.
در زمان موج گرما در تهويه هواى مطبوع قرار بگيريد ، و اگر از وقوع يك طوفان آگاه شديد، سعى كنيد محرك هاى ديگر را به حداقل برسانيد.
سريعا قرص ضدباردارى مصرف كنيد
بسيارى از زنان تسكين درد ميگرن را با مصرف فعال (در مقابل دارونما) قرص هاى ضد باردارى به طور مكرر ، گزارش مى كنند.
