انتشار این مقاله


شما میتوانید مهارت های یک “کارعمیق” را برای افزایش سودمندی در خودتان ایجاد کنید

در این مقاله خواهیم دید که چطور می‌توان در کار ها متمرکز تر شد و بدون حواس پرتی یک کار عمیق و موثر را شروع کرد.

در جهانی پراز حواس پرتی ها خود را متمرکز نگه داشتن نظم زیادی میخواهد

شما ممکن است از وقتی این مقاله را باز کرده اید از تلفن تان خبری دریافت کرده باشید و این تقصیر شما نیست.

کلید افزایش سودمندی تان و در واقع انجام دادن کارها بدون لایک های اینستاگرام و پیام های گروه ها˓ در راستای یک کار بزرگ قرار گرفتن است.

این یک مهارت است که تمرین زیادی می خواهد اما در قبالش زمان زیادی به شما می پردازد.

عبارت “کارعمیق” توسط calvin Newport نویسنده و استاد دانشگاه Georgetown ابداع شد.

او چیز هایی در مورد سودمند بودن می داند.

Newport دکترایش را از دانشگاه MIT در سال های اخیر گرفته است˓ ۵ کتاب نوشته و چندین مقاله علمی دارد˓ وبلاگ های منظمی دارد˓ اکنون او ازدواج کرده و ۲ فرزند دارد و در آخر هفته ها به ندرت کار می کند.

Newport به مهارت های کارعمیقش تکیه کرده تا شخصی سودمند و حسادت برانگیز باقی بماند.

او”کارعمیق” خود را به صورت زیر توصیف کرد:

فعالیت های حرفه ای که در یک حالت بدون حواس پرتی اجرا می شوند و دانستنی های شما رابسیار افزایش می رهند.

این تلاش ها ارزشمند هستند و مهارت هایتان را بهبود می بخشند و به سختی می شود آنها را ایجاد کرد˓ مثل نوشتن یک کتاب˓ ساختن یک موسیقی یا حل کردن یک سوال سخت.

در مقابل آن یک کار سطحی وجود دارد که وابسته به دانش نیست و وظایف منطقی در یک حالت حواس پرتی انجام می شوند˓ این جور تلاش ها ما را به جایی می رساند که نتوانیم چیز ارزشمندی در جهان ایجاد کنیم و مانند آن زیاد است˓ مثل خواندن ایمیل ها˓ ثبت کردن هزینه ها و چک کردن های دیگر.

در جامعه پراز حواس پرتی ماNewport می گوید که توانایی دسترسی به حالت کارعمیق نیازمند دو چیز است:

کمیاب بودن و ارزشمند بودن˓ وقت بیشتری در کار عمیق گذراندن از اینکه به کار سطحی پرداختن کلید قدر دانی بیشتر از زمان است.

بسیار خوب˓ پس شما تنها با وقت ندادن به کار های روزمره ای که در حال انجام آن هستید می توانید به آن برسید.

درست است؟ نه دقیقا˓

طبق گفته Newport :

دنیای پر از خبر هایی که ما در حال زندگی کردن در آن هستیم مغز های ما را درگیر خودش می کند و محدوده توجه ما را کاهش می دهد.

Newport می گوید:

شما باید به توجه تان احترام زیادی قائل شوید˓ درست مانند رفتار ورزشکاری حرفه ای که با بدن خودش دارد.

هشیار کردن مهارت های کار عمیق تان می تواند با تمرین مخصوص برای تمرکز کردن و حذف حواس پرتی ها صورت بگیرد.

اما طبق صحبت های Newport نتیجه چیست؟

شما چیزهارا سریع تر یاد خواهید گرفت و توانایی بیشتری در خودتان ایجاد می کنید˓

برای واقعا شیرجه رفتن در کار عمیق کتاب زیر از

Newport را چک کنید.

Deep Work: rules focused success in a distracted world “

فاطمه مهرابی


نمایش دیدگاه ها (0)
دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *