دکتر مجازی - فریما فرهنگی

گوش دادن به موسیقی می‌تواند سرگرم کننده باشد، اما آیا امکان دارد در سلامتی شما تاثیر گذار باشد؟

افسردگی صبحگاهی افراد را با چالش‌های بسیاری روبه رو می‌کند. من تا مدت‌ها با افسردگی صبحگاهی زندگی کرده‌ام بنابراین، احساس می‌کنم که هر علامتی که نشان از افسردگی دارد را تجربه کرده‌ام. ناامیدی، خستگی مفرط، بی خوابی، افزایش وزن و…

در این جا کارهایی که باید انجام دهید مطرح شده است. آیا اخیرا احساس افسردگی کرده‌اید درحالی که هیچ مشکلی وجود ندارد؟ آیا هر آن چه را که در زندگی می‌خواهید دارید، اما هنوز این احساس را دارید که یک…

تعطیلات می‌تواند یکی از دشوارترین روزهای سال باشد. مهم نیست علت افسردگی، مشکلات خانوادگی، اضطراب یا ترس از اتفاقات ناخواسته باشد؛ مقابله با افسردگی تعطیلات گاه بسیار دشوار است. در لیست زیر پنج راه سازنده برای کمک به داشتن تعطیلات…