چرا تغذیۀ بعد از ورزش مهم است ؟
بیشتر متخصصان تغذیه، غذا خوردن در حدود نیم‌ساعت پس از فعالیت ورزشی را توصیه می‌کنند.
محمد‌سالار حسینی
دانشجوی پزشکی
اَپ‌نامه (۲): دیجی‌دارو، داروخانۀ همراه!
“اَپ‌نامه” به بررسی برترین و کاربردی‌ترین اپلیکیشن‌های حوزۀ پزشکی و سلامت می‌پردازد. اَپ‌نامه را چهارشنبۀ هر هفته در “دکترمجازی” بخوانید.
چسب‌زخم؛ از گذشته تا امروز
شرکت Johnson & Johnson از سال ۱۹۲۰ تا به امروز حدود صد میلیارد چسب زخم به فروش رسانده‌است. اما چسب‌زخم چگونه اختراع شد؟ کمی نبوغ، مقداری نوارِ چسب‌دار و البته، زخم، به مقدار کافی!
آستیگماتیسم؛ عینک، لنز یا جراحی؟
آستیگماتیسم به غیرعادی بودن شکل قرنیه گفته می‌شود؛ اختلالی که منجر به پیدایش مشکلاتی در بینایی فرد می‌گردند. آستیگماتیسم بسیار شایع، اما اصلاح‌پذیر است. با ما همراه باشید.
اَپ‌نامه (۱): با iCare هر لحظه، هرجا، مراقب سلامت خود باشید!
“اَپ‌نامه” به بررسی برترین و کاربردی‌ترین اپلیکیشن‌های حوزۀ پزشکی و سلامت می‌پردازد. اَپ‌نامه را چهارشنبۀ هر هفته در “دکترمجازی” بخوانید.
با “چاق”ها هم‌سُفره نشوید !
این نکته که با حضور در جمع، بیشتر غذا می‌خوریم، قابل قبول است. اما “وزن” همراهان ما، یا به عبارت بهتر، هم‌سُفرِگان ما چه تاثیری بر نوع و مقدار غذای مصرفی ما دارد ؟ در مطالعه‌ای که برای بررسی این…
آب‌های فرآوری‌شده؛ این محصولات پر زرق و برق
“آب فرآوری‌شده” واژه‌ای است که احتمالا این روزها زیاد به گوشتان می‌خورد. اما آب فرآوری‌شده چیست و چه فرقی با آب معمولی دارد ؟ این محصولات با ظاهر فربیندۀ خود، روز به روز در فروشگاه‌های بیشتری ارائه می‌شوند، محصولاتی که قرار…
نوشیدنی‌های انرژی‌زا؟ هرگز!
تا چه میزان از خطرات مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا آگاه هستید؟ با مطالعۀ این مقاله، در مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا تجدیدنظر خواهید کرد!
راهکارهایی برای کاهش درد گردن
درد گردن دردی بسیار شایع است که سوای از ناراحتی‌های جسمی، می‌تواند موجب سردرد، بی‌حسی، خارش، سوزش و ضعف در بازوها و حتی مشکلات خواب و مشکل در چرخش سر شود. درد مزمن گردن می‌تواند خطرناک، و نشان از شرایط…
افزایش سن و کاهش تودۀ عضلانی؛ دلایل و راهکارهای مقابله
این سیر طبیعی بدن است که با افزایش سن تودۀ عضلات کوچک‌تر شده و قدرت عمومی بدن کاهش می‌یابد. به‌طور کلی دو دلیل برای کاهش تودۀ عضلات وجود دارد: دلیل اول سارکوپنیا (کم‌ماهیچگی) است. این امر معمولاً از ۳۵ سالگی شروع…