عاقل باشید تا کمتر احساس تنهایی کنید!
سه چهارم از انسان‌ها از احساس تنهایی خفیف الی شدید رنج می‌برند.
چگونه احساسات مغز را فریب می‌دهند؟
اگر شادی واقعا وجود نداشته باشد چه؟
چگونگی پاسخ به استرس می‌تواند سلامت مغز را پیش بینی کند
مطالعه‌ی جدید نشان می‌دهد چگونگی پاسخ به کوچکترین عوامل استرس‌زا؛ مانند گیر کردن در ترافیک یا ماندن در صف طولانی سوپر مارکت؛ بخصوص در سنین بالا می‌تواند میزان سلامت ذهنی را تحت تاثیر قرار دهد.
راهکار‌های ساده برای ورزش مغز
سلامت مغز به میزان استفاده از آن بستگی دارد. هر باری که یک چیز جدید یا متفاوت را تجربه می‌کنید، مسیر عصبی جدیدی را در آن به وجود می‌آورید. این راهکار‌های ساده به شما در ورزش مغز کمک می‌کند.
چگونه افسردگی و اضطراب بر سلامت جسمی تاثیر می‌گذارند؟
افسردگی و اضطراب ممکن است به اندازه‌ی سیگار و چاقی برای سلامتی بد باشند. با این حال، سرطان با این شرایط‌های سلامت روانی ارتباطی ندارد.
شادی در لحظات سخت ؛ روابط بین انسان ها
بخشش، لطفی است که در حق خود می‌کنید...
چرا باید عیب جویی از نوجوان خود را متوقف کنید؟
در فرهنگ رقابتی عصر دیجیتال امروز، کودکان و نوجوانان به طور مداوم از همسالان خود پیام‌های منفی دریافت می‌کنند که مقاومت، اعتماد به نفس و امید به آینده آن‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهند. اکثر بچه‌ها، در برخی مواقع در…
بین میزان هوش و مصرف الکل ارتباط وجود دارد
مصرف میزان بالای نوشیدنی‌های الکلی و شراب با ضریب هوشی (آی کیو) پایین مرتبط است. افراد دارای ضریب هوشی بالا تمایل به مصرف نوشیدنی‌های الکلی ندارند.
اختلال عاطفی فصلی یا SAD چیست؟
اختلال عاطفی فصلی (SAD) معمولا یک نفر از هر ده نفر را در روزهای کوتاه فصل زمستان گرفتار می‌کند.
ترک عادت‌های ناپسند چگونه ممکن است؟
عادت‌ها بخش ارزشمندی از شیوه زندگی سالم هستند، زیرا عادت‌های پسندیده روزانه به صورت اتوماتیک ماندگار می‌شوند. برای ترک عادت‌های ناپسند باید سه رکن اساسی یعنی نشانه، روش روتین و پاداش این عادت‌ها را بیابیم و برای ترک آن تلاش…