مکمل ویتامین D به کاهش خطر شکستگی و بهبود تراکم استخوان کمک نمی‌کند
مصرف مکمل ویتامین D باعث پیشگیری از بروز شکستگی و یا بهبود تراکم استخوان نمی‌شود.
“لبنیات استخوان‌ها را قوی می‌کند” افسانه یا واقعیت؟
آیا مصرف لبنیات به استحکام استخوان‌های شما کمک می‌کند یا این یک باور اشتباه و غیرعلمی است؟
راه‌های تقویت کننده‌ی استخوان‌ها
سلامتی استخوان‌ها برای انجام کار‌های فیزیکی بدن مهم است و باید به آن توجه شود. در ادامه به ۱۲ راه کمک کننده به افزایش سلامت استخوان‌ها می‌پردازیم.
چرا به پوکی استخوان مبتلا می‌شویم؟!
استخوان‌های سالم برای یک عمر سلامت استخوان در طول زندگی، به خصوص برای زنان که بیش‌تر از مردان در معرض پوکی استخوان هستند، اهمیت ویژه‌ای دارد. پس باید در مورد چیزهایی که استخوان‌هایمان را قوی می‌کنند آگاه شویم. استخوان‌هایتان بیش‌تر…
اندر مزایای رژیم غذایی ضد التهاب
با این رژیم غذایی، به جنگ پوکی استخوان بروید.
تست تراکم استخوان
تعریف آزمایش تراکم استخوان قابلیت تشخیص میزان تراکم استخوان شما را دارد. با استفاده از این آزمایش می‌توانید خطر ابتلای خود به بیماری‌هایی از جمله پوکی استخوان را نیز مشخص نمایید. پوکی استخوان عارضه‌ای است که در آن استخوان‌های فرد…