خواب کوتاه حتی بدون اینکه شما بدانید اتفاق می‌افتد
آیا ممکن است حتی بدون اینکه متوجه شویم خوابمان برده باشد؟ خواب کوتاه چیست و چگونه رخ می دهد؟
۷ دلیل بسیار مهم برای چرت زدن در همین لحظه!
واقعا بهانه‌ای برای چرت نزدن وجود ندارد؛ مخصوصا وقتی که بسیاری از مزایای سلامتی در میان است. آیا کنجکاوید که این مزایا چیست؟
اهمیت چرت زدن از منظر علم
زمان صرف شده برای یک چرت کوتاه، خواب‌آلودگی را درجا از بین می‌برد و هوشیاری را تا ساعت‌ها بعد بیداری افزایش می‌دهد. همچنین فواید بسیار دیگری نیز دارد.
آیا چرت زدن فایده‌ای هم دارد؟
بیشتر مردم چرت زدن را بسیار لازم می‌دانند. اما واقعا اندکی خواب در طول روز می‌تواند برای سلامتی مفید باشد؟
چگونه از پس شب‌کاری بربیاییم؟
چه کنیم تا کمتر تحت تاثیر خطرات مرتبط با سلامت شب‌کاری قرار بگیریم؟
همراهی عالی قهوه و چرت زدن؟
زمانی که شما سعی می‌کنید با برای مدت زیادی بیدار بمانید، ممکن است به قهوه‌های قوی یا چرت زدن روی بیاورید تا بتوانید نیروی از دست‌رفته خودتان را تا حدی برگردانید و بتوانید به کارتان ادامه دهید بدون این که…
چرت زدن در ۴ مرحله ساده
قدرت شاداب کردن چرت زدن را ببینید! با راه طبیعی و بدون کافئین، شارژ و با طراوت بشوید.
چرت زدن قبل از امتحان می‌تواند همانند مطالعه موثر باشد!
قبل از يك امتحان بزرگ به شما يك ساعت فرجه دادند؟ چطور بايد از آن استفاده كنيد؟