رژیم غذایی که باعث کاهش اضطراب و افسردگی می‌شود
رژیم گیاهی و گیاهخواری (وگانها) با کاهش ریسک افسردگی و اضطراب ارتباط دارد.
رنگ‌آمیزی باعث کاهش استرس و افزایش خلاقیت می‌شود
مطالعه ای جدید نشان می دهد که رنگ آمیزی می تواند به بهبود خلق و خو، کاهش استرس و افزایش خلاقیت کمک کند.
اساس نورولوژیکی اضطراب
نورونهای اضطراب در ناحیه هیپوکامپ قرار دارند و نه تنها رفتار اضطراب را تنظیم می‌کنند بلکه از طریق پرتوهای نور نیز قابل کنترل هستند.
هورمون‌های بیوشیمیایی؛ مزایا و معایب آن
هورمون درمانی جایگزین، یکی از گزینههایی است که بسیاری از زنان از آن به عنوان درمان استفاده می‌کنند.
۱۰ اَبَرغذا که سبب کاهش استرس می‌شوند!
در زمان مواجهه با استرس، استفاده ار موادغذایی مناسب، نقشی تعیین‌کننده در بازگشتن به تعادل دارد. در ادامه، به معرفی 10 غذای برتر که به کاهش استرس کمک می‌کنند می‌پردازیم. با دکتر مجازی همراه باشید.